Waarom buiten spelen in de winter zo gezond is voor kinderen

De wintermaanden nodigen misschien minder uit om lekker naar buiten te gaan, maar ook in deze periode is het juist gezond om als kind buiten te spelen. Met een warme jas en de juiste winterse accessoires kunnen kinderen ook in de koudere maanden genieten van frisse lucht en veel speelplezier.

Frisse neus, frisse geest

Buiten spelen is niet alleen leuk voor kinderen, maar het heeft ook directe gezondheidsvoordelen. Frisse lucht stimuleert de bloedsomloop en zorgt voor meer zuurstof in het bloed. Met meer zuurstof in het bloed krijgen kinderen meer energie en kunnen zij zich beter concentreren. Daarnaast krijgen de kinderen meer zonlicht en dit helpt om voldoende vitamine D aan te maken. Vitamine D is essentieel voor een sterk immuunsysteem.

Beweging is altijd goed

Aan het begin van het jaar zijn mensen bezig met goede voornemens, zoals meer bewegen of gezonder eten. Maar hoe zit dat met kinderen? Buitenspelen daagt kinderen uit om in beweging te komen. Dit is goed voor zowel de fysieke gezondheid, maar ook voor hun sociale vaardigheden. Samen spelen op een speelplek leert kinderen samenwerken en delen.

Buitenspelen is onmisbaar voor een gezonde leefstijl ook in de winter. Het helpt kinderen om actief te blijven en stimuleert hun sociale ontwikkeling. Daarnaast biedt het ook gezondheidsvoordelen, zoals meer zuurstof in het bloed en vitamine D.

Tips voor buiten spelen

• Kleed je kind warm aan
  Maak hierbij gebruik van een goede winterjas, laagjes en de juiste winterse accessoires.

• Water- en winddichte schoenen of laarzen
  In de winter kan het koud en vochtig zijn. Om de voeten goed warm te houden zijn water- en winddichte schoenen aan te raden.

• Neem een doek mee als het geregend heeft
  Natte speeltoestellen zijn niet fijn en kunnen ervoor zorgen dat je kind het sneller koud krijgt. Een droge doek meegeven kan dus zorgen voor wat meer comfort.