7 goede redenen om buiten te sporten!
Het zachte Nederlandse weer biedt de uitgelezen mogelijkheid om buiten te sporten. Na een goede work-out voel je je beter en vrolijker. Een goede work-out zorgt er niet alleen voor dat je fitter wordt maar geeft je ook een goed en voldaan gevoel.
Daarnaast is buiten sporten natuurlijk ook gewoon leuk om te doen. Nog wat overtuiging nodig om erop uit te gaan?
Wellicht kunnen onderstaande voordelen je overtuigen;
1.
Aanmaak van vitamine D door de zon.
Vitamine D is essentieel voor je botten en immuunsysteem.
2.
Buiten zijn geeft niet alleen fysiek maar ook mentaal energie. Studies hebben aangetoond dat mensen meer mentale energie krijgen als ze buiten zijn. Hierdoor verbetert de mentale gezondheid en vitaliteit.
3.
De natuur stimuleert creativiteit en probleemoplossend vermogen.
Daarnaast zorgt buiten zijn voor stressvermindering en brengt het ontspanning.
4.
Door de aanmaak van melatonine slaap je beter. Het krachtige buitenlicht zorgt voor de aanmaak van melatonine dat op zijn beurt weer belangrijk is voor het slaaphormoon. Na een dag buiten slaap je ’s avonds dus beter.
5.
Je ademt frisse, schone lucht in. Schone lucht levert meer zuurstof aan je cellen, verbetert je bloeddruk én bevordert de zuivering van je lichaam. Daarnaast stimuleert en motiveert het sporten in een groene omgeving waardoor je het sporten langer volhoudt.
6.
Buiten bewegen is gratis.
Maak gebruik van je omgeving of buiten sporttoestellen in de openbare ruimte.
En nog fijner; je kunt buiten trainen wanneer het jou uitkomt.
7.
Het kan alleen of in groepjes.
Geen zin om in één grote ruimte te sporten met tal andere mensen?
Buiten bepaal je zelf of je alleen of met je vriend/vriendin of een groepje wilt sporten.
Overtuigd?
Vergeet als je naar buiten gaat vooral niet te drinken en denk aan zonnebrand.
Maar bovenal: geniet van het sporten én de omgeving!
Wil je graag meer weten over onze calisthenics toestellen?
